愛跑者的家 II

下班後 暫時放下煩重的工作

踏著愉快的步伐

到健身房跑步運動去  

很羨慕百信賁姊姊 永慢的阿龍哥 及財哥

可以在親山親水的環境之下運動

邊跑步邊徜徉在大自然的環境下 該是多麼棒 多麼舒服的事情呀！

想到這兒 不禁讓工程師想到飛雨姊姊與捷豹慢跑的江老師

飛雨姊姊跟工程師一樣 因為工作的緣故 所以大多數練跑都是在健身房

而江老師則是 每天抽空 選擇在不同的場合與地方午跑

雖然 每個人訓練的方法不同 習慣也不一樣

但 為了慢跑 大家都找出最有可能 且最適合的方式 

來維繫這個嗜好 並樂此不疲 

就像公司愛跑的伙伴們 都善用公司的健身房來運動 在長工時的工作環境下 也能保持運動的習慣 

而工程師 每天一早到公司 只要看到賁姊姊寫的晨運文章 就覺得精神抖擻 振奮異常

好像自己也跟著姊姊一起到澄清湖跑了幾圈一般

而中午欣賞江老師的詩 心也彷彿到了不同地方去繞了繞

雖然無法跟著他們一起跑 但 看到他們活脫生動的文字 就猶如親身的經歷一般 也讓人快樂了起來

人 因有質感的生活而愉快 而興趣 便是生活的潤滑劑

今兒個先熱身跑半小時 之後 再跑24分鐘的間歇 共跑了9.5K 

熱身跑時 順便調整前跨的姿勢 完全都沒有任何不適的的感覺

大抵是速度還不快的緣故 (10.5KM/hr)

而當間歇的速度慢慢加上去時 膝蓋內側的姿勢(當往前跨步時)感覺還是不太順

所以腳掌落地時會有忽輕忽重的感覺 步幅感覺也不太固定

且隨著跑步時間拉長 膝蓋開始有一點兒酸痛 右腳底板又有疼痛感

由此看來 目前的跑姿還是不太穩定

明天準備用熱身的速度 加長跑步時間 配合以緩坡 看看是否會改善些....

雖然因新姿勢一直還不穩定 需要不停重複的思考 調整 與實驗而感覺有點兒累

但 再想想 能沈浸在鑽研自己嗜好的樂趣中 真的是非常幸福的事情 該好好的珍惜才是呢！