愛跑者的家 II

今天下班 與小秘書繼續健身房報到 想把過年的偷懶 慢慢的補回來

到了健身房 哇～ 滿滿的都是運動的人潮

不知道是運動風氣真的好了很多 還是 大家都因為年假時吃得太多 來運動消除些罪惡感

（ㄟ 工程師就是其中之一啦...）

熱身時也遇到慢跑社的好朋友們 --  爾仁 明學  志宏...  

等著跑步機的同時 也順便打打屁  閒聊一些近況與最近的目標

志宏最勤勞  本週將遠征香港 

一哥明學春節才剛從南湖大山下來 

爾仁的春節則是騎了一趟北橫...  看一看  大家真是厲害呀...      

今天的工程師預定的課程是  之前盧教練指導的熱身與輕快跑

雖然只跑了30多分鐘  不過 輕快跑跑完後 就已經全身大汗

有被操練到的感覺

收收操  洗完澡 就又趕緊回到工作崗位上報到了...

今天 算是很充實的一天

早上幾乎都在工廠內外忙著處理與檢查客戶的產品

幸好 忙了一整個上午與半個下午後  順利地將客戶的產品交出給下一位負責人處理

懸著幾天的心 也稍稍放了下來

果然 事前有著充分的準備 遇到突發狀況時 也不會過於慌亂與不知所措

凡事事前準備  遇事沈著以對 果真是金科玉律呀

ㄟ 想一想  用在跑步 也一樣的受用呢～～

與小秘書討論下週雙溪馬的行程

因為不想早起趕路  有點想前一天就先到附近走走

恰巧看到坤樹大哥所寫的雙溪民宿資訊 

若沒有意外 應該就會到雙溪住一晚  隔天再過去參賽

也可以順便促進當地的經濟啦  呵呵...