愛跑者的家 II

昨天在往返高雄的高鐵上 看了11月份的Runner's world

一開始 本來只想打發時間 卻不經意地看到介紹Bart Yasso的文章

Bart是一位跑馬名人 (恩 跑馬的人 有聽過Yasso 800練習法吧 這就是他發明的)

但 這位優異的跑者 卻在1997年開始被萊姥關節病所苦

醫生診斷他的跑步生涯已經結束 因為 連走路都有問題 更何況跑步

當然 他不因病痛而中斷他鍾愛的運動

反而尋找其他的替代方法來運動 減緩速度 減低對身體的衝擊...

只是 每跑一步 他的身心所要受到的衝擊 遠遠大過身體健康的我們

再加上心靈上的調適 - 要如何從馬拉松冠軍 超馬名人 變成比一般跑友均速還慢的跑者 

他不但走了過來 更將他一路走來的經歷與所有的跑友分享 與跑友相互勉勵

2010年 他在南非 一步一腳印地 完成了56mile的Comrades超馬  完成他人生超馬的另一塊版圖

這篇文章 就是藉由南非超馬的歷程 介紹他的跑步生涯

看了這篇文章 讓工程師大受感動 內心激盪不已

不單是因為這樣的歷程與經歷

更是因為他樂天的態度與正面積極的想法

回到家中 看了他的網頁 更確認了工程師的想法 (http://www.bartyasso.com/)

整個人的對跑步的熱情 再度強烈地被激發出來

今天早上 0600到青草湖團練  

一口氣跑了1+4+3圈 總計16K

第一圈熱身跑 中間4圈和阿吉加速跑 每圈10分 甚至有1圈9分36 後3圈則是緩和跑

是最近幾個月來 練得最勤的一次吧

雖然在過程中膝蓋還是會酸疼

但 能跑 還能與夥伴們及18尖山的跑友們同跑 就是最愉快的事情啦～～