最近 工程師的時間比較多 在不影響身體狀況的前提下 也越來越多練跑的機會
加上小秘書今年最重要的目標就是把身體養好 所以 基本上都沒在跑 多是出來散步 接觸大自然的
工程師因此多了很多獨自跑步與練跑的機會
或許是與平時練跑時 都有很多夥伴們相伴 這些單獨跑的歷程 讓工程師有了許多不同的想法...
昨天 送小秘書上班後 天氣陰陰有點雨 不想直接回家 工程師就繞到青草湖畔
原本身體很疲倦 加上幾件事情都不順 不是很想跑
但想到上週末居然才跑1圈就跟不上好友們的步伐了 再不練 就完蛋了
為了讓自己跑來更有樂趣 體驗不一樣的跑法
原本跑青草湖都是順時針跑 這次先從逆時針來 果然跑來有著不一樣的感覺
而且 重點是 逆時針好跑多了啦 呵呵
跑完2圈 再回頭來個順時針跑 ㄟ 又是不一樣的感覺
就這麼 昨天多運動了3圈6K 雖然不多 但 心情是滿足的
回到家 工程師在想 其實 一個人練跑 真的要有很大的意志力與恆心
而這些心理的建設 正是工程師最缺乏的
就藉此想到跑超馬的大哥大姊們 幾乎是每天享受孤獨的練跑 真的讓工程師由衷的佩服
而再想到要如何在獨自練跑的情形下 還是要讓自己持之以恆呢？
工程師自己覺得
一則是要讓心裡克服寂寞的感覺
另一個方式 就是要讓跑步的過程有變化 藉由樂趣的方式來內化
第一個方式 對工程師來講 似乎有點困難 因為 工程師跑步就喜歡講話 聊天
雖然在獨自跑步時也可以跟自己聊天 但 感覺無聊多了 幫助不大
至於要增加跑步的變化
由於目前自己還有傷 沒辦法作不同速度改變的練習
這樣一來 就只能在跑步的路途 習慣及方式上做改變了
所以 為了讓獨跑的訓練能持之以恆 今天工程師選擇了寶二水庫來練跑
一方面是跑出去就至少10K 可以逼迫自己規律的練習 不會因自己獨跑而輕易放棄
另一方面 為了增加跑步的樂趣
工程師今天就反個方向來繞寶二水庫跑 而且 規定自己僅能用小碎步來跑
果然 今天跑來興趣盎然 雖然跑不快 但 跑完沒有心理的倦怠或疲憊感
感覺不錯 很開心啦
只不過 今天才是剛開始 要持續加油 才是最重要的 呵呵..
PS. 原本排定昨天與今天回花蓮慈濟復檢
沒想到 又被颱風打亂 北迴鐵路班次大亂 只好臨時改成下週再去了
這叫做好事多磨嗎？ ㄟ 真是濫用成語啦... 呵呵
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