愛跑者的家 II

ㄟ  說真的  工程師最近真的是粉偷懶

除了每週三的交大練習之外  幾乎 只剩下週六團練有在練跑

無怪乎 工程師的體重是越來越重了 

看來 倘若不好好加油  過幾週的八卦山馬拉松  恐怕就是跑到掛在山上的馬拉松啦

今天下班時間一到   正好有個空閒時間   便趕緊到健身房練跑

首先跑了2K的熱身跑   接下來  便是由慢到快 不同速度的間歇跑

想來是因為週末的休息時間較為充足 （這個週末 非吃即睡 真是某種動物的標準行為...）

儲存的能量較多  所以今天跑來格外輕鬆

後半段跑速拉到15K/hr   都還覺得ok  不置於太喘  

最後 共跑了近40分鐘   達到預定的目標才拉筋 作操與 休息

啊  全身流汗 洗過澡後全身舒暢的感覺真是棒呢～～

接著  又到辦公室繼續加班處理公事  告一段落後   這才打道回府

今天真的很幸運 能有機會運動去

希望 明天也能有這麼棒的機會啦...

剛剛與小秘書在看五月份的比賽 

這才發現 這個月份居然沒有馬拉松的賽事

而 原本預定想要參與的台東泰源半馬  居然和母親節同一週   為了與家人聚會

可能只得選擇放棄了...  真的是好可惜說

五月唯一的一場  目前看來 就是傑人盃的馬拉松接力賽  

倘若可以組成兩隊參賽  工程師應該會加入烏龜組  順便幫菁英的兔子組加油打氣

另外 101的登高賽  也有邀請公司同仁參與   不過 還不知道大家參與的意願如何

總之 目前都還是未確定的...