連續2週的假期 由於參加中寮超馬與梨山馬
都沒有時間可以參加青草湖團練
下週日開始 就要展開今年下半年第一波連馬的旅程
加上前2場賽事都該會有時差的問題
所以更要把握每一次練習的機會
有了上次跑梨山的經歷 工程師不敢再造次 決定要謹慎面對每場賽事
周五晚間 工程師才由台南返回新竹
這幾天在台南工作 都沒啥時間可以休息 更不用說練跑了
週六清晨 便與小秘書趕緊到青草湖練跑去了
我們到的時間有點兒晚 已經快要6點了
這時的青草湖畔 已經是非常的熱鬧
邊熱身邊數了數 至少已經有超過15位的跑友在跑步了
工程師的目標是2小時 而小秘書則是10圈 20K
由於本次練習是以時間為基準 所以便沒有刻意要求速度
只是慢慢的依照自己身體的感覺去跑
途中遇到公司的Mark 從後迎頭趕上
(他以前可是全馬3小時的好手呢 雖然已經長時間沒跑 但 最近又開始投入行列 真不錯呢...）
2人邊跑邊聊 由於這時他的速度快 所以也拉快了工程師的速度
一同跑完5圈後 Mark有事需回家去 工程師就繼續沿著青草湖 去找小秘書一起跑
這時 已經是7點20左右 太陽公公也開始露出臉來
9月的秋老虎 真的讓人感覺到悶熱
加上沿途能遮檔的部分不多 身體多曝曬在太陽之下
感覺體力的流失 真的比平時快些
追上小秘書後 小秘書正在跑第5圈 工程師數了一下 該是跑第8圈了
反正是照時間來練習的 無所謂快或慢
小秘書不愛曬 便提議下午再到新竹縣體育場跑步
但 還是在工程師的硬凹下 再一同跑了2圈 小秘書才去休息與用餐
而工程師則是在水站與大家閒聊了幾句後 看了看時間 還有約10分鐘才2小時
便又再去加速混了一圈 以約2小時 10圈完成
而這速度 感覺好像也跟平時跑10圈差不多 只慢10-15分左右
但由於沒有壓力 跑來格外輕鬆寫意
本日慢慢跑 慢慢混 有點偷懶性質的達成目標 還算是不賴呢....
跑完後 時間也晚了 大家都已經陸續回家 所以 也來不及幫大家拍照 有點遺憾
而我們要回家前 經同事提醒
正好看見補給站旁的小狗 在一旁綠蔭下 廢棄的沙發上睡得正香甜
趕緊補了幾張照片 看來 與我們每週末勤奮的跑 是完全的對比啦
不過 心中也還真的有點兒羨慕呢
這就是愛偷懶的心作祟啦 呵呵...
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