愛跑者的家 II

最近這一兩個月 工程師都因背傷 幾乎都沒有練習

就算有 也是斷斷續續  最多一週跑個一回  里程更是少得可憐... 

經過多次的檢查與看診後 雖然還是找不到症狀的源頭

但 醫師們都建議工程師由症狀減輕開始做起 也鼓勵工程師要適量的運動 

這幾週 工程師嘗試著慢慢跑 慢慢加點里程

很幸運的 跑完之後都沒有明顯的不適

所以 從上週六的青草湖團練 工程師就開始跑個10K左右的里程

而今天 放假的工程師 則是跑到18尖山午跑 嘗試著在悶熱的天候下 緩慢跑個1圈半

與慢跑社的夥伴及18尖山的諸位大大們同跑

感覺比較不寂寞  跑來也比較有勁

倘若身體狀況許可 工程師應該要回復到每天慢慢跑短程的訓練

不但是復健身理 更是對工程師心理上莫大的鼓舞啦～

只不過 練歸練 工程師短期內還是不敢上場比賽

畢竟 在賽場上 就會有時間的壓力與對自我的期許

很難不會去勉強自己

再加上 現在的身體究竟有沒有辦法承受較長時間的跑步

還需要進一步的瞭解與體會

現下 還是保守些 將自己的身體顧好 才是第一要務啦...