雖然已經將運動服放在車內
但今天下班 工程師還是沒有去運動
畢竟 一段時間沒有上班 用的腦力比平日多得太多 難免有一點累
加上背部也有點酸 下午已經開始戴上矯正器
為了長治久安 細水長流 還是決定暫時就先休息一下
等身體比較適應工作的強度 再來運動...
與小秘書回到家 才七點出頭 真是早
出去吃了頓飯 回家整理家務
想到文章在週六團練時傳授的地瓜牛奶配方
就將前兩天請珮芳幫忙帶的地瓜拿出來刷洗 也順便將家中的大烤箱拿來用用
(好像才用過一次 上次是拿來焗烤麵 而且 應該已經超過半年以上沒用了...)
簡單刷洗完畢 保留營養成分高的外皮 就將地瓜送入烤箱 上下火 250C 55分
烤到30分鐘 已經開始有烤香味出現 等55分一到 真的是滿室生香 都是地瓜烤熟的香味
讓工程師與小秘書忍不住先喀了一條 又香又甜 真棒啦~
這第一批6條大地瓜應該等不到作成地瓜牛奶 這兩天就會被工程師與小秘書吃光了啦 呵呵...
這也才發現 家中有烤箱 真的是很不錯的呢...
(ㄟ 這個烤箱 是工程師家中原來就附的 不算有多花錢購買 所以 應該要好好運用才對)
好像除了烤地瓜 應該還可以用來作一些中大菜或麵包
改天 真的該多花一點時間 好好地學一學 用一用
其實 工程師與小秘書 對烹飪都是很有興趣的呢...
PS.
下午遇到一位久位見面的老同事 談到復健的問題
才知道原來他前十字韌帶斷裂 手術後已經復健近半年 近來 他也有腰痛的問題
所以找工程師討論一下平時該注意的事項
這陣子受傷以來 工程師才發現 原來 腰部有問題的朋友 還真的不少呢~
希望大家都能健康平安 多保重自己的身體... 畢竟 健康 才是幸福人生最重要的基石
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