愛跑者的家 II

（有朋自遠方來 不亦樂乎   攝於2008 0726 青草湖團練）

經歷上週六美好的團練  加上週日中午到MiChang家聚餐 居然一聊就聊到晚餐時間

上個週末 可說是過得精彩無比

但 週一突如其來的颱風假  打亂了工程師與小秘書所有的規劃與行程 

另外 由於本週的工作時間被壓縮到只有四個工作天 

今兒個一到公司  就發覺同事們都異常忙碌 當然 工程師也不例外 

霹哩趴啦  從一上班就一路忙到下班 

下班前 看了看自己的行事曆 還有幾件事情需要處理的

但 重要性已經不如其他處理完或處理中的事情了  心情也就稍稍地輕鬆一些 

伴隨輕鬆的感覺  將手頭剩餘的事項處理完

工程師就趕緊換上運動服裝 到健身房運動去了

由於本週日就要參加中寮50K

依照以往的習慣 工程師在比賽前一週基本上都是緩和跑+拉筋  不練跑 

但是在一週前 都會跑一個較長的練習  當作長距離或長時間的練習  

由於這幾週工作都忙 加上上週六日都沒有跑長距離 練習量明顯不足

心中真的有點兒惶恐

說真的 已經很久沒有這樣的感覺 擔心自己能不能順利跑完  

而且 今天緩和跑完拉筋時 右膝上側肌肉居然有點肌力不足的感覺 讓工程師嚇了一大跳

真的是 練得少 是絕對騙不了自己的

不過 反正限時7小時 就當作是耐熱練習吧 一步一腳印地去實行就是

至於其他的 現下 就不想想太多了 拿平常心面對 

重點是在過程中好好地照料與觀察自己  不要受傷地跑下去 並 堅持到底...