清晨的五點半 戶外還飄著細細的雨

但 在晨曦還未亮的青草湖畔 卻是熱鬧異常

來至台北的永和慢跑的大哥大姊們 來自桃園的中科院慢跑隊 

當然 更少不了我們地主的18尖山長跑隊以及台積電慢跑社

把小小的青草湖停車場 擠得滿滿滿...

工程師與小秘書為了準備今天超級4軍聯合團練的蛋糕

4點就出門拿蛋糕 當時 雨勢可是非常的大 小秘書還擔心會不會影響到今天的團練

但 老天爺大概是看我們這全愛練跑的朋友都是如此的認真 完全不受大雨影響 踴躍出席

才讓雨勢越來越小 而且 由於雲層未散 一點兒都沒有夏季炎熱的感覺

反而造就了一個適合練跑的最佳天氣...

 

今日的團練 共分為2條路線

1為風城盃的溫習路線 循客雅大道 繞景觀大道 經柴橋路 回青草湖 

另1則為青草湖繞圈路線

兩者皆是有坡度變化的路線 都是非常適合團練的路線

由於平日團練都是繞青草湖 昨天早上也才陪小秘書繞了6圈

徵得小秘書同意 請小秘書幫忙青草湖的補給站工作後 便加入風城盃溫習路線團練的行列中

風城盃團練路線由財哥帶領 0545左右由青草湖往客雅大道出發

客雅大道的上下坡 應該是讓去年風城盃所有選手印象最深刻的一段路程

說實在話 雖然我們為了舉辦風城盃 去年練過很多很多趟景觀大道到青草湖的路線

應該早已習慣這樣的起伏變化 但 唯獨客雅大道這一段 真的讓人只想看看 不想練...

跑在陡峻的客雅大道上 財哥 施會長 一馬當先 領路而去 眾好手則是虎視眈眈的跟在其後

根據工程師目測 選擇跑風城盃路線的跑友 起碼超過50位 而且個個都是跑馬的好手

工程師則是濫竽充數的蒙混在其中 開心的與跑友邊聊天邊跑步 順便再練練新姿勢的感覺

Robin兄 英謙兄 與財哥 一路聊著平日團練 以及 練習超馬的狀況

工程師在一旁也跟著聊了起來 畢竟 說到跑步 愛跑的跑友們大概都至少可以說個3天3夜

而Robin兄與英謙兄則是開玩笑的相互吐嘈 讓整路跑來都是笑聲不斷

在這樣歡樂氣氛的帶動之下 跑起步來倍感輕盈 連客雅大道也絲毫不覺得累了

跑到6公里處財哥預先準備的補水站 湖口吳阿龍兄腳步未停的往前奔去

由於天氣涼爽 補水的慾望也就沒有那麼強烈  其他好手當然跟上 形成了一場追逐戰

這情形到了柴橋路上下坡路段更見明顯

跑馬功力非凡的占夫大哥則是在此段開始展現實力 加速前去 企圖超越領先集團

而其他好手當然也不甘被超越 更是急起直追

工程師當然不像眾好手的收放自如 僅能維持自己的步伐與感覺 幸好還能勉力跟上

但 當跑到青草湖畔時 真的是感覺到無比的舒暢

與英謙兄談到 這真的是一場超級舒服的練跑  有開心的跑步談心 還有激烈的追逐 感覺真棒

之後 再與英謙兄慢跑一圈收操 今天以15K做收

而跑風城盃路線的眾好手也陸續的回到起點 享受清涼的西瓜 飲水與香蕉等補給品 

 

此時在青草湖繞圈的跑友們 如阿湯哥 郭居恆老師 及中科院的好友們等 也開始慢慢收操與休息

眾人便在青草湖停車場旁 開始輕鬆的聊天起來

而這時 當然少不了練跑完後豐盛的早點 - 豆漿 蛋餅 飯糰 饅頭 鹹燒餅 蘿蔔絲餅 等一字排開

眾人吃得不亦樂乎 所有食物幾乎一掃而空

而 甜點如提拉米蘇 芒果慕司 黑森林蛋糕等 更是在小秘書等人的努力促銷下 眾人是又吃又拿

而最暢銷的 莫過於新嫂特地準備的仙草 及永慢大哥大姊帶來的石花凍與綠豆湯

配上冰冰涼涼的冰塊 在跑得大汗淋漓之後 來一杯清涼的飲料  真的是讓人無比舒暢

真的很感謝這些為了大家團練 默默幫忙與付出的好朋友們

謝謝您們 有您們的付出 我們才得以享受那跑完的輕鬆與快樂

在吃東西的同時 也得以有機會與許多跑友們談談天

如楊大哥 星爺 象錄大哥 阿湯哥 Robin 施會長 琉蓮姐與阿龍哥 郭居恆老師 等 

占夫大哥還特地過來鼓勵工程師  非常感謝大哥

其實 占夫大哥練習時那種不達設定目標絕不終止的毅力 才是工程師要學習的....

而最有趣的莫過與琉蓮姊聊天時 赫然發現 原來除了與姊姊同是來自花蓮 還與阿龍哥同為屏東人

且都是客家人 一群人就以客家話談天閒聊  而其他同為客家人的跑友聽到 也紛紛加入 真有趣呢 

眾跑友吃吃鬧鬧 不知不覺就已經過了3個多小時

由於遠道而來的永慢跑友們中午還得趕回台北開會 而 中科院的好友也得趕回桃園

便在依依不捨的情形下 結束了本次成功的團練

而我們幾位地主成員 則是邊聊天邊收尾 直到0930才慢慢離去

 

今天真的是超棒的聯合團練 看到這麼多的跑友齊聚青草湖畔 眾人一起跑步 一起聊天 感覺真是棒...

就如Robin兄所說 團練時就會很想跑 因為有著其他跑友的激勵 才更會鼓勵自己向前 

而每次團練完後 眾跑友們談天說地 吃吃喝喝 也是愛吃愛玩的工程師與小秘書的最愛之一

期望下次能再與永慢 中科院等愛跑的好朋友們齊聚一堂 一起再團練....

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