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今天下班 不忘到健身房一遊
再次練習小劉所說的練跑方式
同時 也加入了財哥所說 應該要同時鍛鍊不同部位的肌肉 以免受傷的觀念
自己摸索了一番 嘗試找出一套適合自己的跑法
不過 詳細的肌力鍛鍊方法還是等週六團練時再與財哥討教
為了兩週後的梨山馬 今天也恢復了以前最愛的爬坡訓練
也許是昨天休息了一天沒跑 今天跑步的精神還挺不錯的
絲毫沒有累的感覺 真不賴.....
今天上跑者廣場時 發現了一個不錯的跑者天地 - 就是永慢Robin兄的部落格
(www.wretch.cc/blog/robinchen)
Robin是前段班的跑者 常在跑者廣場中看見他持續不斷的訓練歷程
也常聽聞他在永慢團練時總是一馬當先的領先群之一
當然 最有名的就是他與大樹兄在網路上的"鬥嘴鼓" 常讓人會心一笑
但 看了他的部落格 才發現Robin兄的文藝氣息與氣質 在部落格文章間不經意的流露
是誰說 愛運動的人都是頭腦簡單 四肢發達而已
工程師所認識的跑者才真的是臥虎藏龍 個個身懷絕技呢
明天 又要來回台南 接下來就是週末了
本週末的行程同樣也是滿檔
週六上午青草湖團練 下午到台北 晚上與妹妹慶祝生日 還要去看電影
週日中午回新竹 下午4點到交大參加5K測驗
真的是滿滿滿的假期呀~~
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