為了下週日的中寮山馬拉松 工程師又開始較緊鑼密鼓地訓練

實在是擔心 又會跑不完啦 呵呵...

只不過 這幾天天氣熱 晚上實在睡不好  週間要爬起來練習 真的很不容易

只好趁著週六日 趕緊多練一些啦~~~

 

週五晚間依舊沒睡好 差點週六爬不起來

到青草湖已經是0540了 

準備初馬的道軒 與 練得最勤的 志宏 政勳等人 早已經起跑 

工程師熱身等著下一圈跟上 與眾人同跑 

道軒等人的目標是15圈 30K  工程師則是低標的14~16K 

由於其他人在練LSD 基本上 速度就沒有那麼地快 讓近日疏於練習的工程師得以跟上  

眾人邊跑邊聊 可說好不輕鬆 

只不過 感覺似乎整個人還是在沒睡好的狀態下跑步 跑了4圈後 還是很想睡 

後續 幾位政勳號召來的公司同事接連地加入跑步的行列 

為了鼓勵他們 也為他們加油打氣  整體速度又降了一些 大家一起跑 才讓工程師又得以多賺一圈...

幸好在稍事休息與補給後 整個人元氣才稍稍回復

再與Sam及哲豪一同跑了稍有速度的3圈 將今日的功課補足

只不過 回家洗完澡 與小秘書用過早餐後 還是忍不住睡意 又繼續補眠去了啦 呵呵呵.... 

 

今天則是0500起床 與政勳再跑竹北芎林段

0520出發 雖然天候已經大白 但 卻感覺不出任何的暑氣

可愛的雲朵遮住了烈日 外加許許地涼風  讓兩人跑來格外地輕鬆與舒服

幾乎讓人忘記是在炎熱的夏日跑步了呢~

回程的路上 兩人還到路邊的龍眼樹下補給最自然的糖份

果實又甜又大 兩人真的是吃得不亦樂乎 差點忘記自己是來跑步的啦...  

太陽公公直到兩人跑回竹北家附近時才開始露臉 讓兩人直稱 真是賺到了呢 呵呵...

只不過 下週日在高雄想遇到這樣的天氣 大概只能作夢了啦~

 

算了一下 兩日跑了34K+ 真不賴       

連續兩天的訓練 感覺還真是充實啦 呵呵... 

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工程師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 還是愛tabo
  • 你真的非常喜歡跑步.....
    還可以邊跑邊聊...太神了! 有練果真的不一樣!
  • 呵呵 這是一種嗜好與習慣啦
    至於邊跑邊聊 就是希望不太無聊而已啦~ 呵呵...
    工程師...

    工程師 於 2010/11/18 23:40 回覆