獲得接力賽冠軍的興奮  僅維持了幾個小時

(並不是因為不開心 相反地 到現在還真的都很開心啦~)   

因為工程師平常根本就沒跑這麼快 等跑完身體冷卻後後

身體一堆肌肉都有僵硬的感覺  如 大腿內側與手臂肌肉 都有被緊拉的不舒服  

工程師察覺不對 便決定除了在家拉筋外

週日一定要去乳酸代謝跑一下 避免更大的傷害

也順便補補里程 練練耐熱  避免接下來的白河馬跑不完 那就真的糗粉大了啦...

 

與政勳相約 0600跑竹22線 

兩人邊跑邊聊 

聊的大抵都是週六接力賽的趣事 

說真的 事前都沒想到會以這樣的差距完成賽事 

整體來說 我們這隊並沒有特別落差很大的棒次  贏的原因應該在於平均吧~

由於工程師肌肉不舒服 跑來就格外的慢

幸好政勳陪著工程師跑 要不然 工程師一個人跑 一定跑到沒力 早早折返的啦...

跑到芎林的7-11 花了48分鐘 喝了杯飲料 兩人便再緩緩地跑回竹北

路上還遇見幾位素昧平生的跑友 也一起在慢跑

雖然彼此並不熟識  但 都很熱情地打招呼 感覺真不錯~

跑回竹北 忽然開始下起雨來 而且雨勢一發不可收拾 幸好已經接近家中 也就沒被大雨波及

也算是另類地賺到16K啦 呵呵...

 

PS. 晚間看到中南部似乎又豪雨成災 期望鋒面趕快過去 不要再造成更多的傷害了...     

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