愛跑者的家 II

（小秘書上週製作的土司...）

一個回頭 又是一週

感覺 工程師的時間過得真快呀～

每天上班時埋首於工作 下班後 就嘗試放輕鬆些

日子一下子就過去了

眼看工程師的部落格日記 居然變成週記 有點荒蕪的感覺 真的是有點愧疚

還是有機會 就該寫寫

就算是閒事也是心情的一種 不是嗎？

上週週間日 幾乎每天都五點就起床  但 卻不見得有跑

週二因雨打亂 沒有出門 所以週三與政勳補跑去

週四政勳身體不適 沒有跑 本來週五想如法炮製週二週三的模式 沒想到 又有雨勢來搗亂

整個週間僅跑了一天

幸好週六小跑青草湖6圈  週日下午和政勳再度跑竹22線 算是有點小補啦

只不過 週日下午2點的練跑 真的是叫人吃足苦頭

酷熱的大太陽 悶濕的天候 工程師已經好久在這樣的天氣狀況下沒這樣跑步了 

跑得真的好辛苦  幾乎是用意志力拖著身體在跑的

感覺好像又回到年初的台南馬...

幸而跑到竹22線2K處 便聽由政勳的建議 跑上滿是樹蔭的三段崎古道

事實上 這是一座小山 雖說路線不長 高度不高 但 幾乎全在40度以上的坡  真的讓人滿身大汗

每踏一步 阿基里斯腱都有完全被拉扯的感覺

雖說工程師愛跑坡 但 這個坡實在太變態了 比中寮山 熊空的坡還要陡峭 真叫人受不了

跑到後半段 兩人便停下腳步 散步上山

在觀景平台遠眺竹東山景 順便聊聊天 感覺還挺不賴的

而回程時 似乎老天爺也可憐兩個跑步人  吹起陣陣的微風 跑來也就不那麼地辛苦啦

只不過 回到竹北市區 兩人還是忍不住到便利商店買了幾杯飲料 真的是渴昏了說.... 

今天附上小秘書近日來製作土司的一些截面照

希望能與前輩們多交流  

很不好意思地說 這些都是小秘書自拍的照片 工程師都僅幫忙吃而已啦 呵呵....