愛跑者的家 II

元旦假期 工程師與小秘書多待在台北   

於是 週日一整天 幾乎都在整理新竹家中的環境

週日的天氣是陰陰濕濕的 感覺整個人都很沒勁 只想休息 （純粹好吃懶作型的...） 

剛剛看到奎垣提供的週日至善路跑雙溪團練照片 感覺得出來天候不是很好

與前一日永慢團練時相去甚遠 

正如Robin所說  能在上週六如此棒的天氣練跑  真的是有點兒幸運呢！ 

週日好吃懶作 工程師就在家聽音樂與整理 

也就沒有出去熱身收操 荒廢一日... 

今日下班後 工程師便到健身房去運動

本週日就是西子灣馬拉松了 今日練跑 單純就是代謝乳酸與小練一下速度的感覺 

今天僅跑了2x分鐘 將身體熱開後 便緩緩地一動動將收操作好 

幸而前兩日跑完後有走路收操 恢復得非常好 完全沒有跑完山路的疲憊感

整體感覺都還不錯...

看看接下來的行程 

本週西子灣馬  下週 或許是慢跑社團練尾牙  再下一週開始 工程師與小秘書又要環島過年去了

（千萬不要羨慕 那是 先回花蓮過年 初一回屏東 高雄 隔兩天再回新竹 完成環島一週...） 

ㄟ 聽說週三又要開始定過年時的火車與高鐵票了

今明兩天可要先將班次查好  等到週三的清晨與凌晨 工程師又要忙著定票了啦  呵呵...