週日的清晨
原本與小秘書約好 要一大早到新竹縣立體育場跑步
不過 2人因為前晚看HERO SP太晚睡 聽到鬧鐘響卻爬不起來 起床已經8點 只得將晨練作罷
但 為了彌補這一週來 工程師因腳傷與牙疼都無法練習的遺憾
0900將小秘書送去竹北菜市場後 便直奔體育場練跑去了
或許是天氣開始要變化了(聽說今天起有冷鋒來襲) 體育場的風異常的大 卻也十分陰涼
可以說是練跑的大好天氣 運動場上大約也有近5位的朋友正在運動中
在工程師拉筋暖身的過程中 還看到一對家長帶著他們的一雙子女在運對場上慢跑
這種全家和樂融融一起運動的感覺 光看 就讓人覺得幸福 真棒...
為了減輕對腳的負擔 與看看腳踝恢復的狀況為何
前面幾圈 工程師都不敢造次 都以最慢的速度穩穩的跑著
大概是跑了幾圈之後 身體慢慢熱開 腳踝的不舒服感開始慢慢消失
也開始慢慢的把速度加到平時練習速度的7成左右
跑了超過半小時後 更將速度拉到平日練習的感覺
但或許是震動太大了 跑了3圈之後 牙齒便開始疼痛(週五才剛看完牙醫 這2天都還會痛)
再多撐了3圈 實在酸的受不了 就全力衝刺一圈 再慢慢收操2圈 便趕緊收操去了
有可能因為這週都沒有練跑 跑步時膝蓋上方的肌肉有點酸的感覺 應該是肌力不足造成的
看了看時間 今天大約跑了50幾分鐘 距離則是因為沒有特別在意 所以也並不清楚
不過 有機會能出來運動 就很開心了...
收完操回家後 等身體冷卻下來 發現右腳的腳踝還是不太舒服 只是好像也沒有加劇的感覺
感覺上應該可以開始酌量運動了 等下週開始慢慢加強並仔細觀察便是
只是這天殺的牙疼 真的不知道到何時才能根治 真令人頭痛....
今天是舉辦澎湖馬拉松的日子
由於很多跑馬前輩們對澎湖馬拉松的人情味與用心非常推崇
因此 工程師一直對澎湖馬很憧憬
但一連2屆的澎湖馬都與我們舉辦的比賽只差一週的時間
工程師只能選擇放棄 真的很痛苦
希望來年有機會可以與小秘書一起參加澎湖馬
感受澎湖的熱情與體驗澎湖的美
昨兒個 因為大樓樓層開啟消防閥 一定要有人在家
工程師與小秘書快10點45才到頂埔國小幫忙
18尖山的好朋友們與辛苦的明學及眾伙伴們 (聽說 最多的時候 有超過30人在幫忙)
一路忙到下午3點多 終於把所有郵寄 義工物資與前一天現場報到等分類完畢 打包 並運送出去
剩下的 就等11/24下午1點再到頂埔國小禮堂分發了
之後 順便再到場地周遭確認位置並討論執行細項
才與小秘書到百貨公司購買一些生活必需品
晚上聊天時 才赫然發現 原來 我們最近這1～2週以來 每天都在談論比賽的事情
這件情已經變成我們近來的生活重心了 呵呵...
留言列表
