本來 今兒個下班後 是不想想任何事情的
因為 為了一組週五剛做出來的結果
今天惡補了約十幾篇的文章與簡報 並與許多公司內外的專家們討論
到下班前 已經小有心得
並對接下來該如何處理後續的狀況與作法 有了初步的想法與概念
算是頗有收穫
但 感覺真的有一點兒用腦過度
腦袋瓜一直都漲漲的 不是很舒服的感覺...
周遭的同事不少都感染感冒 希望 不是被傳染到才好...
下班後 與小秘書到健身房
本來 昨天跑完步 今天應該緩和跑的
但 一方面或許因為不舒服沒啥精神
另一方面 跑21K 似乎已經對身體沒有太大的負擔 沒有乳酸堆積的感覺
所以選擇偷懶 不想跑步
但 還是參照財哥給的 "舒展操聖經"
認真的與小秘書一動動的做伸展 順道與曾在田徑隊的小秘書研究討論一番
花了半小時 把看得懂的部分從頭到尾做了一遍
但 還是有一些動作 因為地板太硬不舒服而只得捨棄
要趕緊去買個瑜珈墊 下次才能好好的做完
不過 伸展完的感覺非常的舒服
真的是通體舒暢....
今晚 在網路看到中時上週六專訪韋海浪醫師的文章
韋醫師真的是奇人 允文允武
能有緣在這次出國跑馬的旅程中認識韋醫師 真的非常開心...
而在看文章的過程中 看到了韋醫師跑馬的次數
工程師心血來潮 把自己的跑馬紀錄翻出來累積 (因為 自今年3月的金石馬後 工程師就沒有再統計了)
沒想到 本來以為金城盃是第21馬 仔細算了算 居然是第20場
挖勒 真的是烏龍 還好有先檢查
不過 今年年底達成25場全馬的目標應該是沒問題的...
只不過 先前與永慢占夫大哥談到的挑戰0400 可能真的要等ING了
因為 泰雅與曾文馬 高低起伏大 破紀錄不容易
太魯閣 要與小秘書跑夫妻同心 那霸馬 要專心玩全程 (理由真是有夠多的...)
至於11月份中後段的賽事 則是為了準備風城馬 多數選擇放棄 等來年再參賽
不過 只押一場賽事 風險蠻高的
也許就像昨天與占夫大哥提到的 或許在泰雅或曾文 也可以視狀況稍稍嘗試一番 雖然機率不大
不過 不受傷是工程師運動最高的指導原則
因為跑得長遠 才是工程師與小秘書的人生目標....
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