愛跑者的家 II

今天下班 不忘到健身房一遊

再次練習小劉所說的練跑方式

同時 也加入了財哥所說 應該要同時鍛鍊不同部位的肌肉 以免受傷的觀念

自己摸索了一番 嘗試找出一套適合自己的跑法

不過 詳細的肌力鍛鍊方法還是等週六團練時再與財哥討教

為了兩週後的梨山馬 今天也恢復了以前最愛的爬坡訓練

也許是昨天休息了一天沒跑 今天跑步的精神還挺不錯的

絲毫沒有累的感覺 真不賴.....

今天上跑者廣場時 發現了一個不錯的跑者天地 - 就是永慢Robin兄的部落格

(www.wretch.cc/blog/robinchen)

Robin是前段班的跑者 常在跑者廣場中看見他持續不斷的訓練歷程

也常聽聞他在永慢團練時總是一馬當先的領先群之一

當然 最有名的就是他與大樹兄在網路上的"鬥嘴鼓" 常讓人會心一笑

但 看了他的部落格 才發現Robin兄的文藝氣息與氣質 在部落格文章間不經意的流露 

是誰說 愛運動的人都是頭腦簡單 四肢發達而已

工程師所認識的跑者才真的是臥虎藏龍 個個身懷絕技呢

明天 又要來回台南 接下來就是週末了

本週末的行程同樣也是滿檔

週六上午青草湖團練 下午到台北 晚上與妹妹慶祝生日 還要去看電影 

週日中午回新竹 下午4點到交大參加5K測驗 

真的是滿滿滿的假期呀～～