愛跑者的家 II

(2006 三重市長盃馬拉松照片)

很快的 2007年台灣上半年的馬拉松賽季 （2-4月)

即將在本週日一北南的雙馬賽事中告一段落 (北有勁跑跑友舉辦的三重馬拉松 南有路協首度舉辦的古都馬拉松)

而今年上半年7連馬的英雄名單 也即將在本週出爐...

想要參與全程馬拉松 過了本週日 最快恐怕要等７月之後的梨山馬拉松或是永慢舉辦的假日馬拉松了

去年由於腳傷 (因按摩而膝蓋受傷 真糗...)  原本報名三重市長盃的比賽  只得選擇休息

但還是忍不住想去看看 於是比賽當天充當攝影師 幫大家留些美好的回憶...

今年 則是想與小秘書遊遊台南 品嚐古都美食 並體驗一下新的路線 所以選擇報名了古都馬拉松

但由於我們之間早有協議 在我的成績與肌耐力未達標準之前 不得連3場全馬 且一個月最多2場全馬賽事

所以本週 我們都只報名了半程的比賽 

我想 為了長遠打算 這樣做是合理且合宜的... 

而且 想想 還可以幫參加全馬的隊友及其他社團的大哥大姊們拍照留作紀念

聽說永慢施會長 阿湯哥及幾位熟識的大哥大姊都會前來  很期待幫他們拍下通過終點的英姿呢...

今天由於開會與處理公事 所以沒有時間可以下去健身房動一動

本週由於腳踝傷勢未能完全恢復 都只有踏踏腳踏車 當作復健練習

配合晚上泡熱水與噴藥 (這可是高人指點的方法歐) 

這樣的治療方式 感覺非常有效  腳踝的疼痛感已經大幅降低

本週跑古都預計會緩慢的加速 看看腳踝的感覺是否能慢慢回到正常的狀態...

至於小秘書 今天同樣得到高人指點 開始調整跑步的姿勢

我今天看到時 果然已經較之前好多了 上半身的搖擺已較為輕微  但 手臂仍略顯僵硬

希望他能趕快找到適合自己的跑步姿勢 

健康輕鬆的跑下去.....